ジャークスパイス研究所

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NO.6 ジャーク温野菜(Steamed vegetable with Jerk dressing)


ジャーク温野菜(Steamed vegetable with Jerk dressing)

より簡単に。より素早く。さくっと作れてうまいものはないか?、ということで。何よりも簡単な温野菜の盛り合わせ、とジャーク。

【レシピ】

1.家にある野菜を適当な大きさに切る。


2.シリコンスチーマー、もしくは大きめのジップロックコンテナなどに切った野菜、ソーセージなどを入れ、電子レンジでチン。


3.野菜を温めている間にジャークドレッシングを作る。
マヨネーズ(1)、粒マスタード(0.5)、ジャークシーズニング(0.5)を(数字は分量の目安です)混ぜるだけ。


4.温めた野菜にドレッシングをつけて召し上がれ。

※温野菜は夜遅い食事でもヘルシーに食べられるので重宝します。

生よりも断然たくさん食べられるし、ドレッシングがしっかりしていると飽きることもありません。
辛めのジャークシーズニングのほうが味がはっきりするのでおすすめです。



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